Стретчинг + МФР
Поєднання глибокого розтягування та міофасціального релізу з фітболом — знімає м'язові затиски та повертає тілу легкість руху.
Тренування на вулиці
Функціональне тренування на свіжому повітрі з використанням ваги власного тіла та природного рельєфу.
Епіцентр Групове тренування
Групове тренування на локації Епіцентр — тільки для співробітників.
Степ база
Заняття для початківців у степ-аеробіці — освоєння базової техніки кроків без складної хореографії.
Кругова
Кругове тренування на все тіло — поєднання силового та кардіонавантаження з мінімальним відпочинком.
Здорова постава
Тренування для корекції постави та зміцнення м'язів спини — профілактика дискомфорту від сидячої роботи.
Мобіліті
Тренування рухливості суглобів — допомагає тілу рухатись вільніше та безпечніше в повсякденному житті.
Пілатес
Система вправ на контроль тіла — зміцнює глибокі м'язи кору, покращує поставу та гнучкість.