Кругова
Кругове тренування — формат, у якому вправи виконуються одна за одною по колу станцій з мінімальним відпочинком між ними. Поєднує силове навантаження з кардіоефектом, тримаючи пульс у активній зоні протягом усього заняття.
Тренування триває 55 хвилин і складається з кількох колів вправ на все тіло — присідання, відтискання, робота з гантелями та власною вагою. Постійна зміна вправ не дає тілу адаптуватись до одного руху, а високий темп забезпечує ефективне спалювання калорій і розвиток загальної витривалості.
Classes
Your trainer
RANDY NELSON
Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.
Event Hours(2)
Наші тренери
Катерина
Тренер групових тренувань та персональний тренер
Катерина — тренер групових та персональних тренувань у жіночій фітнес-студії BeFIT (Київ). Спеціалізується на силових тренуваннях, круговому тренуванню, TRX та пілатесі — допомагає зміцнити м’язовий корсет, покращити витривалість і сформувати підтягнуте тіло без зайвого навантаження на суглоби. Якщо ви шукаєте персонального тренера з силових тренувань у Києві, хочете записатися на кругові тренування чи спробувати TRX у груповому форматі — заняття з Катериною підійдуть як початківцям, так і досвідченим відвідувачкам. Індивідуальний підхід, контроль техніки виконання вправ та програми під конкретну мету — від схуднення до набору м’язової маси.