Стретчинг + МФР

Поєднання глибокого розтягування та міофасціального релізу з фітболом — знімає м’язові затиски та повертає тілу легкість руху.

М’яч (фітбол) використовується як опора для розкачування та точкового опрацювання напружених ділянок — це м’якше за класичний масажний ролер, але не менш ефективно. Заняття завершується статичним розтягуванням.