Степ
Степ — класичне кардіотренування на спеціальній платформі, що поєднує танцювальні зв’язки кроків із ритмічною музикою. Заняття розвиває витривалість і координацію, не перевантажуючи суглоби.
Тренування триває 55 хвилин і складається з розігріву, основного блоку степ-хореографії зростаючої складності та завершальної розтяжки. Кроки вибудовуються у зв’язки, тож з кожним заняттям рухи запам’ятовуються легше, а тренування перетворюється на приємний танцювальний кардіоформат.
Classes
Your trainer
RANDY NELSON
Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.
Event Hours(1)
Наші тренери
Ірина
Тренер групових тренувань та персональний тренер
Ірина — тренер групових та персональних тренувань у BeFIT, що поєднує силові й функціональні вправи зі степ-тренуваннями, мобіліті, заняттями для здорової постави та стретчингом. Її напрямок підійде тим, хто шукає тренера з відновлення рухливості суглобів, хоче покращити поставу, позбутися м’язових затисків через стретчинг або урізноманітнити кардіонавантаження степ-тренуваннями. Ірина приділяє особливу увагу безпечній техніці виконання вправ і складає програми для жінок будь-якого рівня підготовки — від реабілітаційних до інтенсивних.
Анастасія
Тренер групових тренувань та персональний тренер
Анастасія проводить групові та персональні тренування у студії BeFIT, поєднуючи силові та функціональні вправи зі степ-тренуваннями та пілатесом. Її заняття — вибір для тих, хто шукає тренера з функціонального тренування в Києві, хоче спробувати степ-тренування для покращення витривалості серцево-судинної системи або записатися на пілатес для зміцнення м’язів кору та покращення постави. Анастасія складає програми з урахуванням рівня підготовки клієнтки та допомагає досягти результату — від підвищення тонусу тіла до комплексного схуднення.