Йога 90 хв

Розширена практика йоги для тих, хто хоче глибше попрацювати з тілом і подихом без обмеження часом. Більша тривалість дозволяє приділити увагу кожній асані, попрацювати з технікою та провести повноцінну релаксацію наприкінці.

Тренування триває 90 хвилин: розгорнутий розігрів, ґрунтовний блок асан на гнучкість, силу та баланс, дихальні практики та фінальна релаксація у шавасані. Такий формат особливо цінують ті, хто прагне глибокого відновлення та зняття накопиченої напруги в тілі.