Все тіло Сила
Силове тренування на все тіло — формат для тих, хто хоче зміцнити м’язи, покращити поставу та підвищити загальний тонус без важких вагів і складної техніки. Заняття побудоване на простих, але ефективних вправах із власною вагою, гантелями та резинками, які працюють на всі основні групи м’язів: ноги, спину, груди, плечі та кор.
Тренування триває 55 хвилин і складається з кількох колових блоків — кожен націлений на свою зону тіла. Інтенсивність легко регулюється під будь-який рівень підготовки: новачки виконують базові варіанти вправ, досвідченіші учасниці беруть більшу вагу або складніші модифікації. Завдяки коловому формату тіло встигає попрацювати комплексно за одне заняття, без потреби витрачати окремий час на кожну групу м’язів.
Classes
Your trainer
RANDY NELSON
Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.
Event Hours(6)
Наші тренери
Катерина
Тренер групових тренувань та персональний тренер
Катерина — тренер групових та персональних тренувань у жіночій фітнес-студії BeFIT (Київ). Спеціалізується на силових тренуваннях, круговому тренуванню, TRX та пілатесі — допомагає зміцнити м’язовий корсет, покращити витривалість і сформувати підтягнуте тіло без зайвого навантаження на суглоби. Якщо ви шукаєте персонального тренера з силових тренувань у Києві, хочете записатися на кругові тренування чи спробувати TRX у груповому форматі — заняття з Катериною підійдуть як початківцям, так і досвідченим відвідувачкам. Індивідуальний підхід, контроль техніки виконання вправ та програми під конкретну мету — від схуднення до набору м’язової маси.