TRX
TRX — тренування з підвісними петлями, де власна вага тіла стає основним обтяженням. Зміна кута нахилу регулює складність вправи, тож навантаження легко підлаштовується під будь-який рівень підготовки.
Тренування триває 55 хвилин і поєднує силові вправи на верх і низ тіла з роботою на стабілізацію корпусу. Нестабільна опора петель змушує постійно включати глибокі мʼязи-стабілізатори, що покращує баланс і функціональну силу. Заняття підходить як для новачків, так і для тих, хто шукає новий виклик у звичній програмі.
Classes
Your trainer
RANDY NELSON
Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.
Наші тренери
Євгенія
Тренер групових тренувань та персональний тренер
Євгенія проводить групові та персональні тренування у студії BeFIT, спеціалізуючись на силових тренуваннях, TRX та пілатесі. Підійде тим, хто шукає персонального тренера з силових тренувань у Києві, хоче спробувати функціональні петлі TRX для роботи з власною вагою або записатися на пілатес для зміцнення глибоких м’язів і покращення постави. Євгенія підбирає навантаження індивідуально — для зростання сили, формування рельєфу або відновлення після перерви в тренуваннях.
Катерина
Тренер групових тренувань та персональний тренер
Катерина — тренер групових та персональних тренувань у жіночій фітнес-студії BeFIT (Київ). Спеціалізується на силових тренуваннях, круговому тренуванню, TRX та пілатесі — допомагає зміцнити м’язовий корсет, покращити витривалість і сформувати підтягнуте тіло без зайвого навантаження на суглоби. Якщо ви шукаєте персонального тренера з силових тренувань у Києві, хочете записатися на кругові тренування чи спробувати TRX у груповому форматі — заняття з Катериною підійдуть як початківцям, так і досвідченим відвідувачкам. Індивідуальний підхід, контроль техніки виконання вправ та програми під конкретну мету — від схуднення до набору м’язової маси.